Inbunden
299 kr
Skickas
5 böcker för ett hälsosammare liv
Ta första steget här!
Vill du göra små välbehövda hälsoförbättringar, fysiskt eller mentalt? Vi ger dig våra bästa tips på böcker som får dig att må bra. Böckerna handlar om allt från återhämtning och kost till hur du förändrar vanor och börjar känna mer glädje i din vardag.
Spring snabbare av Andreas Almgren
Detta är både en konkret guide till löpningens grunder och en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Här får du alla fysiska, tekniska och mentala verktyg som krävs för att lyckas – oavsett om du vill nå din första mil eller jagar varje sekund på nästa maraton.
Ingen surf: handbok i nedkoppling av Jonas Gren
Är det du eller skärmen som bestämmer över din skärmtid? Med hjälp av inspiration från den moderna historien och pionjärer i vår egen samtid utforskar Jonas Gren hur de flesta av oss kan ta ett steg från ständig uppkoppling för ökad livskvalitet.
Vagnusnerven av Annette Løno och Torkil Færø
Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi? Det här är boken för dig som vill förstå hur vagusnerven fungerar och använda den kunskapen för att få mer ork, bättre hälsa och en kropp i balans.
Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp av Monika Björn
Här tar sig hälsoexperten Monika Björn sig an kvinnohälsa på ett bredare sätt än ”bara” klimakteriet. Hon delar sina viktigaste insikter om hormoner, sömn, kost, träning och livet däremellan, samt vikten av självkännedom och kunskap för att kunna möta livets olika skeden på bästa sätt.
Hjärnans akilleshälar av Anders Hansen
Psykiatern Anders Hansen skildrar på ett lättsmält sätt hur hjärnan kan leda oss fel. Följ med på en fascinerande resan in i hjärnans innersta och ta del av spännande forskning och handfasta råd.
Hoppa över listan
Underhållning för alla – lästips och mer!
Laddar produkter
Laddar produkter
Laddar produkter