Hoppa till sidans huvudinnehåll

5 böcker för ett hälsosammare liv

Ta första steget här!

Vill du göra små välbehövda hälsoförbättringar, fysiskt eller mentalt? Vi ger dig våra bästa tips på böcker som får dig att må bra. Böckerna handlar om allt från återhämtning och kost till hur du förändrar vanor och börjar känna mer glädje i din vardag.

Spring snabbare av Andreas Almgren

Detta är både en konkret guide till löpningens grunder och en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Här får du alla fysiska, tekniska och mentala verktyg som krävs för att lyckas – oavsett om du vill nå din första mil eller jagar varje sekund på nästa maraton. 

Ingen surf: handbok i nedkoppling av Jonas Gren

Är det du eller skärmen som bestämmer över din skärmtid? Med hjälp av inspiration från den moderna historien och pionjärer i vår egen samtid utforskar Jonas Gren hur de flesta av oss kan ta ett steg från ständig uppkoppling för ökad livskvalitet. 

Vagnusnerven av Annette Løno och Torkil Færø

Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi? Det här är boken för dig som vill förstå hur vagusnerven fungerar och använda den kunskapen för att få mer ork, bättre hälsa och en kropp i balans. 

Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp av Monika Björn 

Här tar sig hälsoexperten Monika Björn sig an kvinnohälsa på ett bredare sätt än ”bara” klimakteriet. Hon delar sina viktigaste insikter om hormoner, sömn, kost, träning och livet däremellan, samt vikten av självkännedom och kunskap för att kunna möta livets olika skeden på bästa sätt.

Hjärnans akilleshälar av Anders Hansen

Psykiatern Anders Hansen skildrar på ett lättsmält sätt hur hjärnan kan leda oss fel. Följ med på en fascinerande resan in i hjärnans innersta och ta del av spännande forskning och handfasta råd. 

Hoppa över listan

Underhållning för alla – lästips och mer!

Mer inspiration
Topplistor
Efterlängtade nyheter
Hoppa över listan

Ta hand om kropp & själ

Visa alla
Hoppa över listan

Kokböcker för en hälsosammare livsstil

Visa alla
Therésia Franklin - Lyckomat, Inbunden

Lyckomat

Therésia Franklin

Inbunden, 2024

329 kr

Hoppa över listan

Lev ett aktivt liv

Visa alla