Ljudböcker för bättre hälsa
Lyssna dig till lugnet
Hur gör man egentligen för att må bra inifrån och ut? Här har vi samlat flera ljudböcker som förser dig med verktyg och redskap för en hälsosammare vardag. Hitta din inre lycka och ta tillbaka kontrollen över din hälsa.
Sov dig till ett bättre liv av Christian Benedict
Gör dig redo för en underhållande resa in i sömnens värld! I den här ljudboken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Lär dig mer om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn.
Långlevnadsrevolutionen av Maria Borelius
I denna ljudbok undersöker Maria Borelius livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken bjuder på ett konkret program där du själv kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
Det nya gamla av Helena Von Zweigbergk och Cilla Ramnek
Hur ska man bli gammal idag? Hur ska man tänka, se ut, leva? Detta är ljudboken om att våga hantera smärtpunkter och samtidigt undra vad i hela världen man ska ha på sig. Att vara kvinna i en ny tid – inifrån och ut.
Doktorns no bullshit-guide till hälsa av Jesper Salén
En ljudbok med allmänläkaren Jesper Saléns 10 bästa hälsotips. Här hjälper han dig att sätta fingret på vad hälsa är – tydligt, rakt på sak med värme och humor.
Dumma mage av Rana Eizad
Det är faktiskt möjligt att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. I den här ljudboken berättar läkaren Rana Eizad om bevisade lösningar för att slippa upplåst mage, panikdiarré och mycket mer. Få hjälp med att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
101 essays av Brianne Wiest
I Livsgåtan undersöker läkaren och epidemiologen Anders Wallensten vad som verkligen påverkar vår lycka. För att hitta svaret undersöker han vad vetenskapen säger, tar in klokskap från de äldre som levt länge och visdom från tankarna i stoicism och buddhism.
Tvärtom av Stefan Pagréus
Kämpar du med stress, ångest, självkritik eller relationsproblem? Du är inte ensam. Ofta leder våra "logiska" lösningar oss fel. Psykologen Stefan Pagréus visar i denna ljudbok hur du kan må bättre genom att tänka och agera tvärtom – på sätt som först kan kännas fel men som faktiskt fungerar.
*Erbjudandet gäller nya Bokus Play-kunder. Därefter från 79 kr/månaden. Ingen bindningstid, avsluta precis när du vill.