Ljudböcker för bättre hälsa
– Lyssna dig till lugnet
Hur gör man egentligen för att må bra inifrån och ut? Här har vi samlat flera ljudböcker som förser dig med verktyg och redskap för en hälsosammare vardag. Hitta din inre lycka och ta tillbaka kontrollen över din hälsa.
Sov dig till ett bättre liv av Christian Benedict
Gör dig redo för en underhållande resa in i sömnens värld! I den här ljudboken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Lär dig mer om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Långlevnadsrevolutionen av Maria Borelius
I denna ljudbok undersöker Maria Borelius livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Ljudboken bjuder på ett konkret program där du själv kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Det nya gamla Helena Von Zweigbergk och Cilla Ramnek
Hur ska man bli gammal idag? Hur ska man tänka, se ut, leva? Detta är ljudboken om att våga hantera smärtpunkter och samtidigt undra vad i hela världen man ska ha på sig. Att vara kvinna i en ny tid – inifrån och ut.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Doktorns no bullshit-guide till hälsa av Jesper Salén
En ljudbok med allmänläkaren Jesper Saléns 10 bästa hälsotips. Här hjälper han dig att sätta fingret på vad hälsa är – tydligt, rakt på sak med värme och humor.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Dumma mage av Rana Eizad
Det är faktiskt möjligt att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. I den här ljudboken berättar läkaren Rana Eizad om bevisade lösningar för att slippa upplåst mage, panikdiarré och mycket mer. Få hjälp med att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
101 essays av Brianna Wiest
I 101 texter utforskar författaren med poetens känslighet de mentala barriärer som hindrar oss från att utvecklas känslomässigt. Ljudboken behandlar teman som personliga relationer och strävan efter mening på ett upplysande och slagkraftigt sätt. Läsning som kommer få dig att se dig själv och ditt förhållande till omvärlden med nya ögon.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Tvärtom av Stefan Pagréus
Kämpar du med stress, ångest, självkritik eller relationsproblem? Du är inte ensam. Ofta leder våra "logiska" lösningar oss fel. Psykologen Stefan Pagréus visar i denna ljudbok hur du kan må bättre genom att tänka och agera tvärtom – på sätt som först kan kännas fel men som faktiskt fungerar.
Lyssna eller läs på Bokus Play - fritt i 30 dagar.
Prova ljudboksabonnemanget Bokus Play fritt i 30 dagar, eller ge bort ett presentkort fyllt med över 100 000 böcker till någon du tycker om. Du hittar presentkort på Bokus Play i Akademibokhandelns butiker, det laddas med valfritt belopp. Läs mer om Bokus Play.
*Erbjudandet gäller nya Bokus Play-kunder. Därefter från 79 kr/månaden. Ingen bindningstid, avsluta precis när du vill.