Du vaknar en morgon och märker att det är ett ljud i ditt öra och i ditt huvud. Ljudet är kvar vad du än gör. Oron ökar, sömnen uteblir. Har jag fått tinnitus? Du söker hjälp hos vården men de säger att det finns inget de kan göra. "Det där får du lära dig leva med." Paniken växer - tänk om det aldrig går bort?

Tinnitus är ett mycket vanligt symtom som de flesta någon gång haft tillfälligt under en period. Men för cirka två miljoner svenskar kvarstår ljudet. De flesta kan leva med tinnitus utan större besvär men för somliga blir det ett stort lidande som omkullkastar tillvaron totalt.

Tinnitushjälpen förklarar vad de bakomliggande orsakerna kan vara och vad man kan göra åt det. Boken bygger på samlade erfarenheter och kunskaper från kliniskt arbete med patienter som lider av tinnitus och deras egna upplevelser och berättelser av vad som varit hjälpsamt. Den beskriver olika hanteringsstrategier, praktiska övningar och fallstudier som hjälper dig som lider av tinnitus att få tillbaka ditt liv.

Författarna Helena Löwen-Åberg och Lina Ahlman är verksamma specialistfysioterapeuter med många års erfarenhet av tinnitusbehandling.

BTJ ger betyget "Briljant"

"Man räknar med att mellan 15 20 procent av alla svenskar lider av tinnitus. Trots att det är så vanligt är kunskaperna generellt sett dåliga, både hos gemene man och inom vården. [...] Författarna tar upp spännande nya forskningsrön, brev från patienter och bokens sista del innehåller övningar med tillhörande ljudfiler. Tinnitushjälpen är illustrerad, försedd med referenslista och register. Boken är personlig, faktaspäckad, full med goda råd och den inger hopp. Den vänder sig främst till drabbade, till närstående och till personal som arbetar inom vården."

Lektör Annette Sjöberg, BTJ-häfte 17, 2025

Lina Ahlman – författare

Tinnitushjälpen : ett fysioterapeutiskt helhetsperspektiv