Pulskuren - Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre

I boken Pulskuren förklarar den norska läkaren Torkil Færø hur vi kan ta kontroll över vårt mående i god tid och ge oss själva förutsättningar att slippa sjukdom. Genom att utnyttja de funktioner som finns i en vanlig pulsklocka kan vi få förståelse för hur vårt autonoma nervsystem fungerar och hur vi kan anpassa vårt liv efter kroppens individuella behov.

Boken ger oss faktakunskaper om grundläggande fysiologiska funktioner. Vi lär oss förstå hur vår pulsvariation (HRV) kan mäta sömnkvalitén, när på dygnet vi mår bäst av att äta, hur mycket vi bör träna och hur vår stressbalans är. Det här är en ovärderlig bok för den som vill få hjälp att hålla sig frisk och må bättre i livet.

Pulskuren var Norges näst mest sålda fackbok 2023 och har varit på bästsäljarlistan i 66 veckor.