Dagbok Välmående Sofia Ståhl Odaterad

Öka ditt välmående med Sofia Ståhl är mer än bara en kalender. Bättre uttryckt är det en reflektionsbok som hjälper dig att unna dig själv lite extra omtanke. Boken ämnar öka ditt välmående och få dig att finna ett inre lugn. Öka ditt välmående är odaterad för att kunna användas närsomhelst oavsett var i tiden vi befinner oss. Boken förhåller sig till 12 teman med medföljande reflektionsfrågor som du kan ta dig an beroende på vad du behöver just i stunden. Poängen är att reflektera och skapa ett stärkande förhållningssätt kring dessa teman för att öka ditt välmående. Boken har även dagsdokumentation med fyra dagar per uppslag. På dessa uppslag finns tre frågor som är kopplade till gällande tema liksom yta att skriva ner vad du är tacksam över. Det finns även plats att fylla i datum, registrera dagens humör och logga menstruationscykel, inklusive rörelsetips och citat från Sofia. Boken kan med fördel användas för vidare reflektion med Sofias årsbundna kalender ”Vardagsbalans”.
Ta ett djupt andetag… och välkommen till din nya kalender!
Kalender är odaterad med kartongomslag, gummiband och märkband. Månads-, antecknings- och veckouppslag. Inbunden. FSC®. Format: 148x210 mm (A5).
Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, är en prisad hälsoentreprenör, programledare och författare som brinner för hälsa och rörelse. Sofia är utbildad certifierad kost- & träningskonsult (lic. personlig tränare och lic. kostrådgivare), styrketräningsinstruktör, Moveoo- instruktör och coachar i livsstilsförändring och personlig utveckling. Hälsoprofil för både SVT och Sveriges Radio med friskvårdsuppdrag för Finansdepartementet, Skandia och Aller Media. Kort sagt en av Sveriges mest igenkända hälsoprofiler.