Steigerung des Koharenzgefuhls durch motorische Aktivitaten

Masterarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Note: 1,7, Alice-Salomon Hochschule Berlin , Sprache: Deutsch, Abstract: Zielsetzung
Diese Arbeit untersucht die Mglichkeit der Steigerung des Kohrenzgefhls durch motorische Aktivitten. Dabei werden traditionelle Sportarten und introspektive Aktivitten, also leistungsfreie, auf Krperwahrnehmung und Achtsamkeit ausgerichtete Aktivitten, wie z. B. Yoga und Feldenkrais, getrennt voneinander untersucht.

Theoretischer Ansatz
Einleitend werden die verschiedenen Aktivittsformen und ihren Besonderheiten vorgestellt sowie das pathogenetische und das salutogenetische Gesundheitsmodell, mit der Darstellung des Kohrenzgefhls und seiner Entwicklungsmglichkeiten.

Methodik
Prospektiv beobachtend wurde eine fragebogengesttzte Pr-post-Messung der Aktivittsniveaus von 45 Teilnehmern mit deren Kohrenzgefhl in einem Zeitraum von 6-8 Wochen verglichen.

Ergebnisse
Es konnte eine signifikante Korrelation des Kohrenzgefhls mit den Aktivitten in traditionellen Sportarten festgestellt werden. Weiterhin frderten diese sportlichen Aktivitten die Lebenszufriedenheit und die subjektive Belastbarkeit der Befragten.