I den här handboken guidas läsaren av den erfarne självförsvarstränaren Oktay Sütcü genom 12 attacksituationer. Dessa är indelade i två unika försvarsmetoder, varav den ena går ut på att kunna använda sig av motståndarens kraft och den andra på att utnyttja en öppning i motståndarens attack i sitt eget försvar. I en självförsvarssituation kan du använda de här två unika självförsvarsprinciperna var för sig eller i kombinationer med varandra. Du anpassar ditt försvar beroende på attack och på hur angriparen ändrar sin attack. Genom att variera mellan de två olika principerna kan de användas mot en mängd olika attacker. Oktay Sütcü är född och uppvuxen i Stockholm. Sedan sexårsåldern har han tränat bland annat karate, boxning, brottning, Wushu och Wing Tsun, och har alltid varit intresserad av olika kampkonster. Vid trettonårsålder började Oktay undervisa inom olika kampsporter och har sedan dess fortsatt med undervisning och coaching för att lära ut olika typer av självförsvar. Under sina 37 år med kampkonster har Oktay, förutom att undervisa, handlett många ungdomar både i träningslokalen och utanför. Oktay har tidigare gett ut en handbok i självförsvar Bli mästare på ditt självförsvar (2014).

I den här handboken guidas läsaren av den erfarne självförsvarstränaren Oktay Sütcü genom 12 attacksituationer. Dessa är indelade i två unika försvarsmetoder, varav den ena går ut på att kunna använda sig av motståndarens kraft och den andra på att utnyttja en öppning i motståndarens attack i sitt eget försvar. I en självförsvarssituation kan du använda de här två unika självförsvarsprinciperna var för sig eller i kombinationer med varandra. Du anpassar ditt försvar beroende på attack och på hur angriparen ändrar sin attack. Genom att variera mellan de två olika principerna kan de användas mot en mängd olika attacker. Oktay Sütcü är född och uppvuxen i Stockholm. Sedan sexårsåldern har han tränat bland annat karate, boxning, brottning, Wushu och Wing Tsun, och har alltid varit intresserad av olika kampkonster. Vid trettonårsålder började Oktay undervisa inom olika kampsporter och har sedan dess fortsatt med undervisning och coaching för att lära ut olika typer av självförsvar. Under sina 37 år med kampkonster har Oktay, förutom att undervisa, handlett många ungdomar både i träningslokalen och utanför. Oktay har tidigare gett ut en handbok i självförsvar Bli mästare på ditt självförsvar (2014).

I den här handboken guidas läsaren av den erfarne självförsvarstränaren Oktay Sütcü genom 12 attacksituationer. Dessa är indelade i två unika försvarsmetoder, varav den ena går ut på att kunna använda sig av motståndarens kraft och den andra på att utnyttja en öppning i motståndarens attack i sitt eget försvar. I en självförsvarssituation kan du använda de här två unika självförsvarsprinciperna var för sig eller i kombinationer med varandra. Du anpassar ditt försvar beroende på attack och på hur angriparen ändrar sin attack. Genom att variera mellan de två olika principerna kan de användas mot en mängd olika attacker. Oktay Sütcü är född och uppvuxen i Stockholm. Sedan sexårsåldern har han tränat bland annat karate, boxning, brottning, Wushu och Wing Tsun, och har alltid varit intresserad av olika kampkonster. Vid trettonårsålder började Oktay undervisa inom olika kampsporter och har sedan dess fortsatt med undervisning och coaching för att lära ut olika typer av självförsvar. Under sina 37 år med kampkonster har Oktay, förutom att undervisa, handlett många ungdomar både i träningslokalen och utanför. Oktay har tidigare gett ut en handbok i självförsvar Bli mästare på ditt självförsvar (2014).