Ruckenschmerzen lindern für Dummies

Die Ärzte Michael S. Sinel und William W. Deardorff haben sich auf die Behandlung von Rückenproblemen spezialisiert. Sie lehren an der medizinischen Fakultät der University of California in Los Angeles und praktizieren in einem Rehabilitationszentrum.

• Über die Autoren 9Einleitung 21Teil I Grundlegendes zum Thema Rücken 27Kapitel 1 Autsch! Das Problem Rückenschmerzen 29Kapitel 2 Die Wirbelsäule 41Kapitel 3 Die Wurzeln allen Rückenübels 53Kapitel 4 Rückenschmerzen: Wer kann Ihnen helfen? 79Teil II Herkömmliche Behandlungsmethoden 85Kapitel 5 Hausmittel: Erste Hilfe für Ihren Rücken 87Kapitel 6 Behandlung von Rückenschmerzen – unter der Lupe 95Kapitel 7 Den konservativen Behandlungsweg wählen 109Kapitel 8 Die Rückenoperation 135Teil III Komplementärmedizin – ein Weg für Sie? 153Kapitel 9 Wissen aus dem alten Asien und neue Ideen 155Kapitel 10 Chiropraktik für Ihren Rücken 173Kapitel 11 Yoga – alles miteinander verbunden 181Kapitel 12 Die Verbindung von Körper und Geist 189Teil IV Rehabilitation 217Kapitel 13 Haltung bewahren 219Kapitel 14 Trainieren Sie Ihren Rücken 237Kapitel 15 Produkte, die Ihnen das Leben erleichtern 257Teil V Zurück in den Alltag: Arbeit, Freizeit, Sexleben 261Kapitel 16 Zurück an den Arbeitsplatz 263Kapitel 17 Sport und Spiel 273Kapitel 18 Sex und Rückenschmerzen 287Teil VI Der Top-Ten-Teil 297Kapitel 19 Zehn häufig gestellte Fragen zu Rückenschmerzen 299Kapitel 20 Zehn Schritte Richtung Rückengesundheit 307Kapitel 21 Zehn Gründe für einen Arztbesuch bei Rückenschmerzen 311Kapitel 22 Zehn (und noch viel mehr) Tipps für die erfolgreiche Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt 317Kapitel 23 Zehn aktuelle Themen zu Rückenschmerzen 329Anhang 343Stichwortverzeichnis 349