Ratgeber Altern

Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter k�rperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss gr��er ist, als man denkt. Aus dem Inhalt: - K�rperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ern�hrung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, F�rderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haust�r, Telefonbetrug, "Enkeltrick", Taschendiebe - Vorsorge: f�r den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverf�gung, Organspende Das Buch richtet sich an: - �ltere Menschen - Angeh�rige und Freundeskreis �lterer Menschen