Poder Emocional

"Vivir intensamente viene con el regalo, o castigo, segn lo quieras ver, de sentir intensamente"Proactividad frente a reactividad. La clave para ponerse al mando. La gestin emocional tradicional ha estado basada en la reactividad. Por un lado est la gestin emocional puramente fsica que activamos ante la presencia de una emocin desagradable para dejar de sentirla. Y por otro, est la gestin emocional evolutiva, que nos permite aprender formas nuevas de ser y relacionarnos con la informacin que nos ofrece la emocin.

En este libro, Mnica Garca, adems de profundizar en estas formas de gestin, va un paso ms all y nos presenta la gestin emocional intencional, una gestin proactiva que nos pone al mando y nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud emocional igual que hacemos con nuestra salud fsica

La autora realiza un recorrido a travs del Crculo de Poder Emocional que nos llevar desde el reconocimiento y la aceptacin de nuestras emociones, incluidas las que no queremos sentir y consideramos malas o desagradables, hasta el aprendizaje sobre nosotros mismos y la capacidad para elegir y crear nuestro estado emocional intencionadamente. Y nos permitir generar una sensacin de mayor control sobre cmo nos sentimos, disfrutar ms de nuestros seres queridos, dar lo mejor de nosotros a nuestro entorno y experimentar mayor felicidad en nuestras vidas.

Los libros tienen el poder de transportarte a otros lugares, a otras historias. Este tambin consigue eso, solo que esta vez te transporta a tu interior, a tu historia.

Mnica Garca Garca, Coach de liderazgo personal y profesional, formadora y conferenciante. Fundadora y directora del centro El Factor Humano, Burgos, 2012. Un centro para la innovacin y transformacin personal de alcance internacional, en el que trabaja con personas que desean tomar la posicin de lder de su propia vida y convertirla en una vida ms plena y feliz.