Pilates in Der Physiotherapie

berforderung, Gereiztheit, Erschpfung - dies sind Gemtszustnde, die uns heutzutage im Berufsleben begegnen und mitunter Auslser bzw. Konsequenzen von Stress darstellen. Es wird postuliert, dass ein Mehr an Stress zu einer ungesnderen Lebensweise fhrt, und mit Bewegungsmangel, unausgewogener Ernhrung sowie sozialem Rckzug einhergeht. Die Folgen zeigen sich in hufig auftretenden physischen und psychischen Beschwerden und Erkankungen. Krper und Geist sind aus dem Gleichgewicht geraten - im Volksmund spricht man bildhaft davon den Boden unter den Fen zu verlieren". Dieser mentale und physische Halt, den man droht zu verlieren, kann mit dem Verlust der Standfestigkeit assoziiert werden. Die Standfestigkeit sorgt fr eine stabile Balance auf physischer sowie psychischer Ebene und kann durch Faktoren wie Stress in ihrer Gesamtheit negativ beeinflusst werden. Noch vor Beginn der heutigen Leistungsgesellschaft entwickelte Joseph Pilates, der Begrnder der Pilates-Methode, 1923 eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, Zentrierung und Strkung der Krpermitte, Aktivierung und Krftigung der tiefen Haltemuskulatur sowie Wahrnehmung und Entlastung gestresster Krperregionen zu erarbeiten. Anhand dieser Trainingsprinzipien wird untersucht, welche Auswirkungen die Pilates-Methode, als begleitende physiotherapeutische Manahme, auf die Stressprvention bzw. Standfestigkeit hat.