Pense Como um Imperador

Resilincia a capacidade de lidar da melhor forma possvel com adversidades e sofrimentos inevitveis Desde lidar com o trnsito engarrafado at uma dor crnica ou a morte, este livro um guia prtico para aumentar a resilincia e entender que no adianta preocupar-se com acontecimentos que esto alm da sua capacidade. No sofra com aquilo que no pode mudar. Foque no que depende de voc e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando tcnicas e estratgias de mindfulness e aceitao com abordagens de preveno e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exerccios simples, apresenta os conceitos tericos e as pesquisas que servem de base para as prticas e ainda oferece uma viso da resilincia a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurlio e suas meditaes como grandes referncias. Combinando histrias notveis da vida de Marco Aurlio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um lder romano, Pense como um imperador d um rosto ao estoicismo e proporciona orientao essencial para lidarmos com os desfios ticos e psicolgicos atuais.