Mindfulness para Principiantes

Te gustara vivir tu vida al mximo? Quieres liberarte del estrs y lograr la paz interior? Te gustara ser ms feliz y vivir tranquilo?

Entonces djame presentarte al Mindfulness, una tcnica milenaria de relajacin que te permite liberarte del estrs que te causa el da a da en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.

En este libro aprenders todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las tcnicas y conceptos ms bsicos hasta lo ms avanzado para que puedas desarrollarte al mximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada accin de tu da a da, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.

El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte.

Este libro actuar como una gua y te ayudar a entender la mayora de las respuestas a tus grandes problemas estn dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti.

Djame mostrarte lo que aprenders:

• Qu es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditacin?
• Tcnicas de meditacin para reordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones.
• Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz.
• Ejercicio de respiracin para sentirte ms pleno y saludable.
• Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueos y objetivos que siempre has anhelado.
• y mucho, mucho ms!