Lev som du drömmer : yoga för ditt sinne under 105 dagar

I sin nya bok ägnar sig Janesh Vaidya åt sinnets anatomi och visar hur vi kan träna våra sinnen till utveckling.

Lev som du drömmer är en praktisk bok för dagliga övningar, uppbyggd så att du ska kunna interagera med din hjärna och ditt hjärta under ett par minuter morgon och kväll - för att komma underfund med dina tankar och känslor på en djupare nivå. Våra känslor påverkar oss i vårt dagliga liv: ledsamhet blir till depression, irritation ger ilska, rädsla ger ångest. Boken hjälper dig att träna sinnena så att du tar in det bästa från yttervärlden, bort från stress och oro.

Det blir en sinnesterapi som du utför hemma själv. Allt för att du ska hitta tillbaka till ditt sanna jag och leva som du en gång drömde.

Boken bygger på Janesh Vaidyas studier av Mana-shastra, den ayurvediska kunskapen om psykologi. Genom årtionden av studier i Indien och Europa har han utvecklat sinnesyoga-övningar som gör det lätt att praktisera denna uråldriga kunskap även i vår moderna värld. Välkommen att följa med på en 105 dagar lång inre resa!