359 kr
Skickas . Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249 kr.
Tycker du att du väger för mycket – eller för lite? Att du har dålig hy, för breda höfter, är för tunnhårig eller har för lite muskler? Missnöjet med den egna kroppen och strävan efter förbättringar stjäl alltför mycket energi, tid och livsglädje för många av oss.
Lev med din kropp är en bok med ett annat budskap: Lev det liv du drömmer om med den kropp och det utseende du har idag. Kanske är det inte ditt utseende som framför allt hindrar dig, utan den betydelse du fäster vid eller tror att andra fäster vid ditt utseende? Låt det inte gå ett helt liv innan du inser att du kunde ha gjort mer av det som är värdefullt för dig – i stället för att fokusera på att ditt utseende inte lever upp till dagens (omöjliga?) ideal.
Denna utgåva är uppdaterad enligt ny forskning och tar bland annat upp hur sociala medier påverkar missnöjet med kropp och utseende. Författarna guidar dig genom olika experiment och övningar som syftar till att förhålla dig till din kropp på ett nytt sätt.
Lev med din kropp är en vetenskapligt utvärderad självhjälpsbok, som också kan användas i kombination med stöd från närstående eller behandlare. Boken är baserad på kbt och acceptance and commitment therapy (ACT).
Ata Ghaderi är professor vid KI och ledare för en forskningsgrupp inom området ätstörningar.
Thomas Parling är psykolog och fil.dr i psykologi, verksam vid Centrum för psykiatriforskning, Region Stockholm.
Lars-Göran Öst, Per Andrén, Cecilia Arlinger Karlsson, Malinda Beck-Friis, Elisabeth Breitholtz, Lisa Clefberg, Jens Driessen, Pia Enebrink, Ata Ghaderi, Ulrika Långh, Petra Karlberg, Moa Mannheimer, Poa Samuelberg, Therese Sterner, Liv Svirsky, Ulrika Thulin, Elin Wesslander
639 kr
Ali Sarkohi, Gerhard Andersson, Finn Bengtsson, Jan Beskow, Maria Bragesjö, Mats Dahlin, Pia Enebrink, Tomas Furmark, Ata Ghaderi, Magnus Johansson, Erik Hedman-Lagerlöf, Linda Jüris, Peter Molander, Doris Nilsson, Richard Stenmark, Lisa B Thorell, Sandra Weineland, Elisabeth Welch, Bengt E Westling
519 kr
Lars-Göran Öst, Gerhard Andersson, Sandra Bates, Per Borell, Elizabeth Breitholtz, Per Carlbring, Lars Forsberg, Ata Ghaderi, Erik Hedman, Markus Jansson-Fröjmark, Jakob Jonsson, Lars-Gunnar Lundh, Eva Magoulias, Elizabeth Malmquist, Lennart Melin, Ewa Mörtberg, Nenad Paunovic, Jonas Ramnerö, Annika Sonnensten, Richard Stenmark
679 kr
Ata Ghaderi, Thomas Parling
609 kr
Ata Ghaderi, Thomas Parling
609 kr
Lars-Göran Öst, Per Andrén, Cecilia Arlinger Karlsson, Malinda Beck-Friis, Elisabeth Breitholtz, Lisa Clefberg, Jens Driessen, Pia Enebrink, Ata Ghaderi, Ulrika Långh, Petra Karlberg, Moa Mannheimer, Poa Samuelberg, Therese Sterner, Liv Svirsky, Ulrika Thulin, Elin Wesslander
639 kr
Ali Sarkohi, Gerhard Andersson, Finn Bengtsson, Jan Beskow, Maria Bragesjö, Mats Dahlin, Pia Enebrink, Tomas Furmark, Ata Ghaderi, Magnus Johansson, Erik Hedman-Lagerlöf, Linda Jüris, Peter Molander, Doris Nilsson, Richard Stenmark, Lisa B Thorell, Sandra Weineland, Elisabeth Welch, Bengt E Westling
519 kr
Lars-Göran Öst, Gerhard Andersson, Sandra Bates, Per Borell, Elizabeth Breitholtz, Per Carlbring, Lars Forsberg, Ata Ghaderi, Erik Hedman, Markus Jansson-Fröjmark, Jakob Jonsson, Lars-Gunnar Lundh, Eva Magoulias, Elizabeth Malmquist, Lennart Melin, Ewa Mörtberg, Nenad Paunovic, Jonas Ramnerö, Annika Sonnensten, Richard Stenmark
679 kr