Krafttraining im Radsport

Methoden und �bungen zur Leistungssteigerung und Pr�vention

Häftad, Tyska, 2017

Av Andreas Wagner, Sebastian M�hlenhoff, Sebastian Mühlenhoff

349 kr

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Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie ben�tigen ein kluges, schl�ssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine gro�e Rolle spielt.

Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue �bungen, angepasste Trainingspl�ne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bed�rfnisse von Triathleten eingegangen. Ausf�hrliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainings�bungen und Trainingspl�ne noch anschaulicher.

Neu in der 2. Auflage:

Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge f�r einen schnelle Orientierung
Aktualisierung und Erweiterung der Trainings�bungen und Trainingspl�ne unter Ber�cksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
Neue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit� und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen f�r Radsportler beleuchtet wird
Komplett neue und farbige Fotos

Mehr Informationen zum Thema und zum Buch finden Sie auch auf der Internetseite "Krafttraining-im-Radsport.de"