Fingergymnastik

Geeignete gymnastische Ubungen zum Training der Geschmeidigkeit und Geschicklichkeit von Fingern und Handen sind fur Kunstler, Musiker und Artisten, deren Hande und Finger extrem beansprucht werden, schwer zu finden. Die Ubungen werden jedoch auch gern von Personen, die am Computer arbeiten, genutzt. Auch Senioren, Musiker, Kletterer und Gamer berichten, dass sie diese Ubungen gern benutzen. Man kann sich aus den vorgestellten vier Ubungskomplexen Erwarmung, Biegsamkeit, Dehnen und Strecken ein eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen. Die tagliche Anwendung der Fingergymnastik lasst die Ermudung der Finger schnell verschwinden.