Ta ett stort steg mot ett hälsosammare liv med coreträning.
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage och bäcken.
Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga. Boken innehåller:
Bålstabilitet grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage och bäcken.
Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga. Boken innehåller:
Bålstabilitet grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Produktinformation
- Utgivningsdatum2014-10-29
- Mått118 x 164 x 15 mm
- Vikt216 g
- FormatInbunden
- SpråkSvenska
- Antal sidor128
- Upplaga1
- FörlagTukan Förlag
- MedarbetareKumar,Senthil
- SABRag
- ISBN9789187753282
- OriginaltitelCore Stability
- ÖversättareNorrman, Christina
Tillhör följande kategorier
Hoppa över listan