Välj butik

Visa alla butiker

    bokomslag Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

    Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

    Fredrik Livheim • Daniel Ek • Björn Hedensjö

    299:-
    • Flexband
    • 319 sidor
    • 2017

    I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.


    Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning.


    När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera »borden« och »måsten«. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning.


    Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.


    Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den.

    Finns boken i din butik?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    212919

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Författare: Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö
    • Illustratör: Airi Iliste
    • Formgivare: Maria Ulaner
    • Format: Flexband
    • Upplaga: 1
    • ISBN: 9789127147478
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 319
    • Utgivningsdatum: 2017-01-11
    • Förlag: Natur & Kultur Akademisk

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag