Radośc z cwiczeń, osobowośc, nastrj i kortyzol ślinowy

Korzyci z wicze fizycznych s rozlege, jednak wikszo ludzi nie uczestniczy w regularnych wiczeniach. Problemy z przestrzeganiem zalece mog wynika z czynnikw osobowociowych i/lub braku przyjemnoci z wicze. Celem tej pracy byo zbadanie zalenoci pomidzy przyjemnoci z wicze, aktywnoci, osobowoci, nastrojem i linowym kortyzolem. Pidziesiciu trzech studentw wzio udzia w badaniu wypeniajc ankiety, oddajc prbki liny i jedc na rowerze przez 30 minut. Wyniki wskazay, e przyjemno z wicze bya pozytywnie zwizana z aktywnoci fizyczn oraz e kobiety wiczyy rzadziej ni mczyni. Szerokie cechy osobowoci Ekstrawersja i Sumienno byy pozytywnie zwizane z zadowoleniem z wicze, a Neurotyczno wykazywaa jedynie tendencj ujemn. Niektre czynniki nastroju poprawiay si wraz z wiczeniami, podczas gdy inne nie wykazyway zwizku z wiczeniami. U wszystkich uczestnikw poziom kortyzolu wzrasta od poziomu wyjciowego do momentu zakoczenia jazdy rowerem i nadal wzrasta 20 minut pniej. Kortyzol nie by zwizany z adnymi oglnymi cechami osobowoci. Oglnie rzecz biorc, badanie potwierdza powizania midzy przyjemnoci, aktywnoci fizyczn, osobowoci, kortyzolem i nastrojem.