Piacere dell'esercizio, personalit, umore e cortisolo salivare

I benefici dell'esercizio fisico sono ampi; tuttavia, la maggior parte delle persone non partecipa a un esercizio regolare. I problemi di aderenza possono essere dovuti a fattori di personalit e/o al piacere dell'esercizio. Lo scopo di questo lavoro era di esaminare le relazioni tra il piacere dell'esercizio, l'attivit, la personalit, l'umore e il cortisolo salivare. Cinquantatre studenti hanno partecipato compilando sondaggi, fornendo campioni di saliva e andando in bicicletta per 30 minuti. I risultati hanno indicato che il piacere dell'esercizio era positivamente correlato all'attivit fisica e che le femmine si esercitavano meno spesso dei maschi. Gli ampi tratti di personalit di estroversione e coscienziosit erano positivamente correlati al divertimento, mentre il nevroticismo mostrava solo una tendenza negativa. Alcuni fattori dell'umore miglioravano con l'esercizio mentre altri fattori dell'umore non mostravano alcuna relazione con l'esercizio. Per tutti i partecipanti, i livelli di cortisolo sono aumentati dalla linea di base a dopo la corsa in bicicletta e hanno continuato ad aumentare 20 minuti dopo. Il cortisolo non era correlato a qualsiasi tratto di personalit generale. Nel complesso, lo studio supporta le connessioni tra divertimento, attivit fisica, personalit, cortisolo e umore.