Freude an der Bewegung, Persnlichkeit, Stimmung und Speichel-Cortisol

Die Vorteile von Bewegung sind weitreichend, jedoch nimmt die Mehrheit der Menschen nicht an regelmiger Bewegung teil. Die Probleme mit der Adhrenz knnen auf Persnlichkeitsfaktoren und/oder die Freude an der Bewegung zurckzufhren sein. Das Ziel dieser Arbeit war es, die Beziehungen zwischen Freude an der Bewegung, Aktivitt, Persnlichkeit, Stimmung und Speichelcortisol zu untersuchen. Dreiundfnfzig Studenten nahmen teil, indem sie Umfragen ausfllten, Speichelproben abgaben und 30 Minuten lang Fahrrad fuhren. Die Ergebnisse zeigten, dass die Freude an der Bewegung positiv mit der krperlichen Aktivitt zusammenhngt und dass Frauen weniger hufig trainieren als Mnner. Die allgemeinen Persnlichkeitsmerkmale Extrovertiertheit und Gewissenhaftigkeit standen in einem positiven Zusammenhang mit der Freude an der Bewegung, whrend Neurotizismus nur einen negativen Trend zeigte. Einige Faktoren der Stimmung verbesserten sich mit dem Training, whrend andere Faktoren der Stimmung keine Beziehung zum Training zeigten. Bei allen Teilnehmern stieg der Cortisolspiegel vom Ausgangswert bis nach der Fahrradfahrt an und stieg auch 20 Minuten spter weiter an. Cortisol stand in keinem Zusammenhang mit allgemeinen Persnlichkeitsmerkmalen. Insgesamt untersttzt die Studie die Zusammenhnge zwischen Freude, krperlicher Aktivitt, Persnlichkeit, Cortisol und Stimmung.