Hypertrophietraining nach den Weider-Prinzipien

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,7, Friedrich-Schiller-Universitt Jena (Institut fr Sportwissenschaft), Veranstaltung: Spezielles Muskeltraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Joe Weider sammelte die Erfahrungen bedeutender Bodybuilder, erprobte eigene und bernahm T-Prinzipien anderer Sportarten und entwickelte daraus ein System von Trainings-Prinzipien fr BB.

All diese Prinzipien sind versch. Spezialtechniken, um im Fortgeschrittenen- und WK-Training Fortschritte zu erzielen. Es sind alles Methoden, bei denen die Muskeln greren, ungewohnten oder unerwarteten Belastungen ausgesetzt werden, um zu zwingen, sich den hheren Anforderungen anzupassen.