Träna 6 minuter på morgonen

Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och låren eller få fram den perfekta, platta magen. Denna bok innehåller:

Tips om hur du kommer i gång

Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar

Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder

Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare