Sport und Schlaf

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein knnen: Krperliche sowie mentale Hchstleistungen auf der einen Seite Inaktivitt und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknpfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil fhrt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus grere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkmpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen mchten.