Skills-Ratgeber fr Borderliner und PTBS

Skills-Ratgeber fr Borderliner und PTBS-Betroffene.

Was erwartet dich in diesem Ratgeber?

Eine Klrung der Begrifflichkeiten:

Skills

Flashback

Dissoziation

Trigger

Anspannung und Anspannungsgrad

Skillskette

Notfallkoffer

Eine Sammlung von Skills verschiedenster Themen.

Mein eigener Erfahrungsbericht ber meine Skills.

Skills sind fr einen Menschen, der unter einer PTBS (posttraumatischen Belastungsstrung) leidet oder Borderliner ist, eine lebensnotwendige Angelegenheit, denn sein tgliches Befinden hngt von diesen ab.
Hufig erlernt man seine Skills in einer Therapie, Literatur fr Betroffene gibt es leider wenig. Deshalb beschloss ich, aus eigenen Erfahrungen ber meine Skills zu schreiben, um anderen davon zu berichten und damit vielleicht auch ein Stck weit zu helfen.