Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
Häftad, Svenska, 2019
439 kr
Skickas . Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249 kr.
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.
Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv – och din omgivning – med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik.
Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.
Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.
Missa inte boken som vänder sig till meditationsledare: "Att lära ut mindful self-compassion" av samma författare: nok.se/attlarautmsc
Produktinformation
- Utgivningsdatum2019-03-23
- Mått175 x 245 x 22 mm
- Vikt690 g
- FormatHäftad
- SpråkSvenska
- Antal sidor292
- Upplaga1
- FörlagNatur & Kultur Läromedel och Akademi
- ISBN9789127824492
- MiljömärkningFSC
- OriginaltitelThe Mindful Self-Compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive
- ÖversättareLagercrantz, Agneta
Tillhör följande kategorier
Hoppa över listan
Mer från samma författare
Mindful Self-Compassion Workbook
Kristin Neff, Christopher Germer, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin, United States) Germer, Christopher (private practice
Häftad
319 kr
Mindful Self-Compassion for Burnout
Kristin Neff, Christopher Germer, Christine M. Benton, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin, United States) Germer, Christopher (private practice
Häftad
289 kr
Mindful Self-Compassion Workbook
Kristin Neff, Christopher Germer, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin, United States) Germer, Christopher (private practice
Inbunden
519 kr
Teaching the Mindful Self-Compassion Program
Christopher Germer, Kristin Neff, United States) Germer, Christopher (private practice, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin
Häftad
919 kr
Teaching the Mindful Self-Compassion Program
Christopher Germer, Kristin Neff, United States) Germer, Christopher (private practice, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin
Inbunden
1 479 kr
Hoppa över listan
Du kanske också är intresserad av
Del 2
Del 130
Mindful Self-Compassion Workbook
Kristin Neff, Christopher Germer, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin, United States) Germer, Christopher (private practice
Häftad
319 kr
Mindful Self-Compassion for Burnout
Kristin Neff, Christopher Germer, Christine M. Benton, United States) Neff, Kristin (The University of Texas at Austin, United States) Germer, Christopher (private practice
Häftad
289 kr