Herramientas de TCC para adolescentes: 101 ejercicios para que los adolescentes venzan la ansiedad, controlen el estrés y aumenten su bienestar mental

Quiere entender la relación entre pensamientos, emociones y conducta?

Quiere comprender y afrontar la ansiedad?

Le cuesta controlar sus miedos?

La ansiedad y el estrés pueden repercutir significativamente en la salud mental y física de un adolescente y afectar a su calidad de vida. Es posible que sufra en silencio porque a los adolescentes a menudo les cuesta abrirse a sus padres. Sin embargo, los padres son intuitivos ante las necesidades de sus hijos. Pueden sentir que algo no va bien. Proporcióneles la ayuda que necesitan para superar sus problemas y curarse de la negatividad.

Con este libro, su hijo podrá

• Entender el concepto de TCC
• Aprender a reconocer su ansiedad y a superarla
• Entender lo que es el miedo y cómo desencadena la ansiedad
• Aprender a centrarse en pensamientos positivos
• Descubrir las causas y los síntomas de la depresión
• Aprender a expresar su ira de forma saludable
• Descubrir cómo aumentar su autoestima
• Aprender a ser su verdadero yo
• Descubrir cómo alcanzar el equilibrio emocional y la paz interior
• Encontrar muchas actividades para potenciar su salud mental