Entrenamiento hacia la delgadez

Cuando la mayora de las personas se trazan la meta de perder peso, la causa subyacente de ganar peso a menudo es pasada por alto. Estas causas pueden ser fsicas, emocionales, mentales o incluso ambientales. Algunas personas han utilizado el aumento de peso como un mecanismo de defensa, una muleta emocional o incluso un blsamo para la soledad. Entender la esencia del aumento de peso es el primer paso para perder peso - y comprender lo que realmente has ganado por tener sobrepeso es igualmente vital; porque a pesar de los inconvenientes y las consecuencias para la salud, existen razones para el exceso de peso - para todos.

En esta gua inspiradora, el autor Mark Besser hace importantes preguntas que te ayudarn a aprender ms sobre ti mismo, por qu tienes sobrepeso, que has ganado por tener sobrepeso y qu significara para ti perder peso. Algunos ven el ser ms delgados como la cura de todo, algo as como ganar la lotera de la felicidad. Pero esto es cierto? Mark Besser pasa travs del bombo publicitario y presenta una imagen honesta, una que puede ser abarcada, seguida y a la que adherirse - una que te ayudar a alcanzar una meta razonable y saludable.