Yoga to go

Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga, die eine schnelle und zugleich wirkungsvolle Hilfe bei Stress, chronischer Erschpfung, Arthrose, Rckenschmerzen und Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewhlten Yoga-Krperbungen (Asanas), Atemtechnik, Superfoods und Achtsamkeit. Die bungssequenzen trainieren Kraft, Flexibilitt, Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe bei ausgewhlten typischen Alltagsbeschwerden, z. B. Mdigkeit oder akute Stress-Situationen. Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln fr ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt untersttzen Sie die ausgewhlten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Prvention der groen Zivilisationskrankheiten und strken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie knnen mit den vorgestellten Methoden und bungssequenzen auch im Videoformat sofort und ohne Nebenwirkungen beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit, die schnelle Lsungen suchen sowie an alle, die nachhaltig etwas fr ihre krperliche und mentale Gesundheit tun mchten.