Umdenken lernen mit ACT für Dummies
Häftad, Tyska, 2024
Av Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger, Marie-Christine Dekoj
309 kr
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Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249 kr.Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können. Sie erfahren Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickelnWie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttunWie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen
Produktinformation
- Utgivningsdatum2024-03-06
- Mått140 x 216 x 14 mm
- Vikt284 g
- FormatHäftad
- SpråkTyska
- SerieFür Dummies
- Antal sidor224
- FörlagWiley-VCH Verlag GmbH
- ISBN9783527720873