Snabb & enkel massage

100 i topp-familjen har fått tillökning: 5 minuter-serien!

Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen - på bara 5 minuter!

Massage har i alla tider använts som en metod för läkning och verkar som kroppens egen lugnande medicin. Den här boken ersätter inte professionell massage utan är en snabbguide för vardagen: ett smart och billigt komplement som passar alla. Övningarna kan du utföra själv eller med en partner, när som helst och var som helst: i sängen, vid skrivbordet, på flyget, i duschen, på stranden eller hotellrummet … Boken ger dig också tekniker som lindrar stress, ger ökad energi och helt enkelt får dig på bättre humör!

Några av de områden man kan snabbehandla med gott resultat:

Axlarna, nacken, ländryggen, hårbotten, käken, bihålorna, tinningarna, fötterna