Sei Einfach Dankbar!

Achtung! Dies ist ein Arbeitsbuch zum Ausfllen. Die Zeilen zu fllen ist deine Aufgabe.

Dieses 26-wchige Dankbarkeitsjournal enthlt die 5 Fragen, die sich Bestsellerautor Marc Reklau seit Ende 2013 tglich gestellt hat.

Diese Fragen begleiteten seinen Weg vom Arbeitslosen zum internationalen Bestsellerautor, der nun das Leben seiner Trume lebt.

Dankbarkeit gilt als die beste und wirkungsvollste Intervention der positiven Psychologie. Erinnere dich nur fnf Minuten am Tag daran, was wirklich wichtig ist und wie viele Grnde du hast um dankbar zu sein. Diese einfache bung hilft dir, Stress abzubauen und glcklicher zu werden.

Arbeite mit deinem Tagebuch und profitiere bereits nach wenigen Wochen von den wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen der Dankbarkeit. Dies sind unter anderem: glcklicher sein, besser schlafen, Kopfschmerzen und Angst loswerden und vieles mehr.

Kurz: Je dankbarer du wirst, desto besser wird dein Leben. Dankbarkeit ldt dich mit Energie auf, steigert dein Selbstwertgefhl und ist direkt mit deinem krperlichen und geistigen Wohlbefinden verbunden. Sie fhrt dich direkt zum Glck und ist das beste Gegenmittel gegen rger, Neid und Ressentiments.

Dankbarkeit kann den Unterschied zwischen dem Lieben und Hassen deines Jobs ausmachen. Zwischen einer glcklichen Ehe und einer Scheidung. Zwischen einem groartigen sozialen Leben mit vielen Freunden und Bekannten oder dem alleinigen zu Hause sitzen.

Lass dich nicht von der Einfachheit der bungen tuschen. Sie sind wirklich lebensverndernd.Mit Einfach Dankbar! kannst du 26 Wochen lang dein Dankbarkeitstagebuch fhren.