Qi Gong im Sitzen

In diesem Buch werden 34 Qi Gong bungen beschrieben, die im Sitzen durchgefhrt werden. Von einfachen Bewegungsbungen zu Tuina Massage bungen, Atembungen und Konzentrationsbungen. Diese bungen verbessern die Energieaufnahme, strken die Selbstheilungskrfte und bewirken einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems. Sie frdern die Konzentrationsfhigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsule . Die erhhte Sauerstoffaufnahme strkt das Herz und die Lungen.
Es eignet sich sehr gut als bungsbuch fr die Arbeitsmedizin, fr Altenheime, als Abschluss fr jeden Qi Gong Kurs oder einfach fr zwischendurch fr alle Bro- oder Computerarbeiter. Die vielen Fotos und die klare Beschreibung machen es leicht die bungen nachzuvollziehen.