Notatnik do cwiczeń i podnoszenia ciężarw

USTAL SWOJE CELE - Jakie s Twoje cele treningowe i kiedy chcesz je osign? Udowodniono, e zapisywanie swoich celów zwiksza prawdopodobiestwo ich osignicia. Ustaw sobie do 6 celów fitness i daty docelowe z The Workout Log, aby dä Ci najlepszy möliwy start na swojej podróy fitness.MONITORUJ SWOJE POSTPY - Dziki stronom cäkowicie przeznaczonym na zapisywanie wagi ciäa, pomiarów ciäa i osobistych osigni, möesz spojrze wstecz i by dumnym z tego, jak wiele ju osigne. Jest to wietny sposób na zwikszenie motywacji i upewnienie si, e dokonujesz wäciwych zmian, aby zoptymalizowä swój trening i odywianie.