Les zones tendues et l'effet des mauvaises postures

Adoptez-vous des postures qui engendrent des tensions musculaires?

Dcouvrez les postures problmatiques, les problmes qu'elles crent et comment les corriger.

Ce livre d'ergonomie, accessible tous, est rempli de splendides illustrations dtaillant chaque tape suivre pour liminer vos tensions musculaires.

Vous pourrez :

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Dcouvrir quelle position peut crer ces tensions
• Comment les liminer.

Librez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes

Ajustez vos postures ergonomiques

• Lorsque vous tes assis sur votre chaise l'ordinateur, en utilisant votre souris, etc.
• Corrigez vos postures la maison et vos postures d'ergonomie de travail ou d'ergonomie au bureau.
• L'ergonomie pour le tltravail

Aidez votre corps et vos muscles en corrigeant les postures qui crent la plupart des tensions quotidiennes avec ce guide.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider identifier vos tensions musculaires
• Conseils pour vous aider les corriger
• Ralis par un expert en massage avec les mmes conseils qu'il offre ses clients!