Krafttraining im Schulsport und dessen praktische Umsetzung

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Sport - Sportpdagogik, Didaktik, Note: 1,0, Justus-Liebig-Universitt Gieen, Sprache: Deutsch, Abstract: In Bezug auf Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen bestehen einige Vorurteile. Hufige Bedenken, die Gegner eines Krafttrainings mit Kindern und Jugendlichen uern, sind die Verletzungsgefahr fr den wachsenden Organismus, ein Verlust der Beweglichkeit und eine geringe Effektivitt aufgrund des zu geringen Muskelwachstums.
Die Gefahr der Schdigung des kindlichen Krpers birgt das Krafttraining insbesondere bei einer fehlerhaften Ausfhrung der Kraftbungen. Es kann dabei zu Schdigungen am passiven Bewegungsapparat kommen, da die Knochen von Kindern und Jugendlichen aufgrund der geringeren Kalkeinlagerungen elastischer sowie weniger druck- und biegefest sind. Der passive Bewegungsapparat von Kindern und Jugendlichen ist damit weniger belastbar als der eines Erwachsenen. Um Schden zu vermeiden, sind einige Grundstze zu beachten, auf die wir in Punkt 4 nher eingehen werden.

Zuvor werden allerdings von vielen Sportwissenschaftlern die positiven gesundheitlichen Effekte eines optimal durchgefhrten Krafttrainings in den Vordergrund gestellt. Krafttraining zielt auf die wirkungsvolle Entwicklung funktioneller und struktureller Muskeleigenschaften, um das erforderliche Kraftniveau fr Bewegungsleistungen zu gewhrleisten. Aus diesem Grund sind Kraftfhigkeiten Grundlage fr menschliche Bewegungen. Die Bedeutung fr ein Krafttraining im Kinder- und Jugendalter ergibt sich aus weiteren Notwendigkeiten.