Ät dig till ett lägre blodtryck : sänk blodtrycket med rätt kost och en sund livsstil

Vad har musik, promenader, suckar, grönt te och rödbetsjuice gemensamt? Jo, allihop är skonsamma sätt att sänka blodtrycket. Här förklarar den tyska läkaren Jörn Klasen hur behandlingen av högt blodtryck har förändrats i grunden på senare år. Idag vet vi att med en hälsosam livsstil, tillräcklig motion, rätt kost och individuellt anpassad behandling kan alla själva göra något för att sänka sitt blodtryck – utan läkemedel! Eftersom många går med högt blodtryck alldeles för länge utan att veta om det kallas tillståndet ibland en ”tyst mördare.

Nästan varannan person lider av högt blodtryck i dag, och andelen växer. Alltså är det hög tid att göra något åt problemet och minska risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärt- och kärlsjukdomar.

Av Dr. med. Jörn Klasen