Sch dạy nấu ăn khng dầu v khng bo hng ngy

Ch n kiêng không du và không béo úng nh tên gi ca chúng: mt ch n kiêng không bao gm du höc cht béo di bt k hình thc nào. Nhng ngi theo ch n kiêng không có du và không có cht béo s không s dng du lng, các sn phm b thc vt/b höc bt k löi thc phm nào có cha các thành phn này. Di ây là mt s li ích ca ch n không du và không cht béo:a) Nó làm gim cht béo, müi và calob) Nó thúc y gim cânc) Nó có th cung cp các vitamin và cht dinh dng thit yud) Bn có th tránh các löi du ã qua x lÿ caoe) Thc phm không du có th ngon hnf) Nó có th ci thin sc khe tâm thn ca bn