Os efeitos da musculao integrada, a sua otimizao e o seu planeamento

O objetivo deste estudo foi determinar os efeitos do treino integrado de pesos na melhoria dos parâmetros musculares e técnicos na disciplina de "futebol", a sua otimização e planeamento no treino de jovens futebolistas e, em particular, se este conceito pode ser transposto para jovens futebolistas argelinos sub-18. Os objectivos eram dois: de um ponto de vista científico, medir o impacto do M.I. nos jovens jogadores, e de um ponto de vista prático, apresentar uma ferramenta de ensino aos treinadores e estudantes para os ajudar a compreender este conceito de treino. Para levar a cabo esta investigação, utilizámos o método experimental, desenvolvemos um programa de 8 semanas, aplicado a uma amostra de 12 jogadores Sub-18 e após a recolha dos resultados dos pré e pós-testes, a análise destes resultados mostrou o seguinte. As hipóteses colocadas à partida foram confirmadas através da intervenção educativa e os resultados obtidos são significativos.