Välj butik

Visa alla butiker

    Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest

    Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest

    John D Teasdale • Mark G Williams • Zindel Segal

    439:-
    • Flexband
    • 310 sidor
    • 2015

    Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.


    Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.

    Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.

    Ur förordet av Jon Kabat-Zinn

    Finns boken i butiken?

    Välj butik för att se lagerstatus och eventuellt reservera boken.

    Ingen butik vald

    Välj butik
    360197

    Ja, finns i vald butik

    Fåtal kvar i vald butik

    Finns ej i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Tillfälligt slut i vald butik Välj en annan butik eller kontakta oss.

    Beställ i butik Den här boken är en beställningsvara. Välkommen till din butik så hjälper vi dig.

    Ej beställningsbar

    Lagerstatus saknas

    Köp i e-handel

    Hos dig inom 1-3 arbetsdagar

    Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

    • Orginaltitel: Pressindful way workbook: An 8-week program to free yourself
    • Författare: John D Teasdale, Mark G Williams, Zindel Segal
    • Formgivare: Cina Stegfors
    • Format: Flexband
    • Upplaga: 1
    • ISBN: 9789127139381
    • Språk: Svenska
    • Antal sidor: 310
    • Utgivningsdatum: 2015-06-03
    • Översättare: Eva Trädgårdh
    • Förlag: Natur & Kultur Akademisk

    för att se lokala öppettider, evenemang och personalens tips.

    Idag