Kognitive Verhaltenstherapie Tagebuch fr Dummies

Mit der Kognitiven Verhaltens therapie Ihrem Denken und Handeln eine positive Richtung geben Wnschen Sie sich Vernderungen in Ihrem Leben und mchten Sie sich klarer ber Ihre Gedanken, Gefhle und Wnsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Mglichkeit dazu. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunchst einleitende Erluterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben.