bungsbuch Achtsamkeit fr Dummies

Hier knnen Sie Achtsamkeit verstehen, ben und umsetzen Wnschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Mchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina und Joelle Jane Marshall zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsbungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren knnen. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefhle zu ver strken. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und knnen den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen. Auf der CD: Gefhrte Meditationen zum Krafttanken