bokomslag Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness

Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness

The Mindfulness Project

Kartonnage

99:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 2-6 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 199:-

  • 183 sidor
  • 2017
Mindfulness är ett både enkelt och effektivt sätt att träna ditt sinne och din närvarokänsla. Det är enkelt genom att allt du behöver göra är att rikta din uppmärksamhet mot det som händer här och nu, och effektivt eftersom det kan hjälpa dig att inte gå vilse bland tankar om det förflutna och om framtiden, något som ofta genererar mer stress än vanliga vardagsbestyr.
De rogivande mindfulness- och meditationsövningarna, färgläggningssidorna och vanebrytarna i den här kreativt illustrerade boken kommer utmana både din observationsförmåga och invanda föreställningar, samtidigt som du får hjälp att bli mer medveten om dina tankar och känslor.
Jag är här i nuet ger inspiration till att utforska världen med större nyfikenhet och att hitta ögonblick av mindfulness i det vardagliga livet, och låter dig få utlopp för din kreativitet.

  • Författare: The Mindfulness Project
  • Format: Kartonnage
  • ISBN: 9789174617139
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 183
  • Utgivningsdatum: 2017-03-16
  • Översättare: Erik Nisser
  • Förlag: Lind & Co