bokomslag Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar
Sport & fritid

Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar

Göran Kentää, Carolina Lundqvist, Pontus Bjurner

399:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Hos dig inom 2-6 arbetsdagar

Fri frakt vid köp över 99:- för medlemmar.

  • 304 sidor
  • 2015
Tankar, känslor och beteenden påverkar hälsa och prestation. När livet och idrotten fungerar som bäst mår man fint och prestationsförmågan är på topp. I detta drömläge är behovet av KBT, kognitiv beteendeterapi, mycket litet. Men det är få förunnat att befinna sig i detta läge tjugofyra timmar om dygnet - varken hälsa eller prestationsförmåga är någonting statiskt.

Bättre prestation & hälsa med KBT ger en introduktion till KBT och de vanligast förekommande problemområdena som finns förankrade i såväl den kliniska psykologin som i ett idrottsspecifikt sammanhang. Du får flera beskrivningar och exempel på hur behandlingar kan gå till väga.

"Jag blir väldigt nervös av att tävla. Skidåkningen betyder ju så oerhört mycket för mig och jag vill ju vinna, men jag hatar den där obehagliga känslan mer än någonting annat." Mikaela Schiffrin inför VM i Vail 2015 (ur Carolina Lundqvists text om ångest)
  • Författare: Göran Kentää, Carolina Lundqvist, Pontus Bjurner
  • Format: Danskband/flex
  • ISBN: 9789187745546
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 304
  • Utgivningsdatum: 2015-06-08
  • Förlag: SISU Idrottsböcker