Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Dí a / Therapy to Go

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

- Afrontar el fracaso

- Poner límites

- Aumentar tu autoestima

- Dejar de procrastinar

- Superar una ruptura amorosa

- Relativizar

- Superar el miedo al qué dirán

- Controlar los pensamientos intrusivos

- Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

- Comunicarte de manera asertiva

- Cerrar ciclos

Y MUCHO MÁS.