Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestim a Que Mereces / Take Care of Yourself to Grow
Ana Pérez
Häftad
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
> Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
Cómo llevas la culpa?
Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
- Format: Häftad
- ISBN: 9788410050044
- Språk: Spanska
- Antal sidor: 256
- Utgivningsdatum: 2024-10-01
- Förlag: Montena