Stress lass nach

Immer schneller, immer mehr - in nahezu allen Branchen sind Fhrungskrfte und ihre Mitarbeiter gefordert, in immer krzerer Zeit noch mehr Aufgaben zu bewltigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu bersehen: stressbedingte Krankheiten nehmen stetig zu. Doch die Anforderungen des modernen Wirtschaftslebens werden auch zuknftig nicht zurckgehen. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexitt besser umzugehen. Wer dies kann, besitzt Stresskompetenz und Resilienz, d.h. die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Vernderungen, Druck und Schwierigkeiten gut zu bewltigen. Diese Fhigkeit ist nicht angeboren, sondern ist erlern- und trainierbar. Das Buch zeigt, worauf es dabei ankommt und liefert konkrete Handlungsempfehlungen, um besser mit Stress und Druck umzugehen. Es hilft, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, geeignete Lsungsstrategien zu entwickeln und Resilienz aufzubauen. Prgnant und kurz zusammengefasst zeigt es die wichtigsten Methoden und Techniken, um die eigene Wider-standskraft zu strken und so den anstehenden Herausforderungen er-folgreich zu begegnen.