Sport und Stimmung

Inhaltlich unvernderte Neuauflage. Gesundheitsbezogene Themen spielen in unserer Gesellschaft eine immer grere Rolle. Die Zeiten einer allumfassenden, sicheren Versorgung im Krankheitsfall sind vorbei. Der Einzelne ist zunehmend gefordert fr sein krperliches und psychisches Wohlergehen Vor- und Nachsorge zu betreiben. Dieses Buch beschftigt sich mit den Auswirkungen aktueller und regelmiger Sportaktivitt auf die Stimmung. Sport hebt generell die Laune. Auerdem unterscheiden sich Fitnesssportler von einer unselektierten Stichprobe hinsichtlich der Verwendung einzelner Stimmungsregulationsmechanismen. Fitnesssportler treiben hufiger Sport, um negative Stimmungslagen zu regulieren. Die Einbindung sportlicher Aktivitt ins tgliche Leben fhrt nicht nur zu einer Steigerung des krperlichen, sondern auch des psychischen Wohlbefindens und Sport zeichnet sich als eine Erfolg versprechende Strategie zur Stimmungsverbesserung aus. Das Buch richtet sich an Fitnesstrainer und Fitnessstudiobetreiber, Gesundheitssportler, Entscheidungstrger in Krankenkassen, Psychologen, Psychotherapeuten, rzte und alle, die an einer Lsung zur Verbesserung ihres krperlichen und seelischen Gleichgewichtes interessiert sind.